В ГУ МЧС по РА рекомендуют выполнять основные правила, соблюдая которые можно максимально обезопасить свою жизнь и здоровье при занятиях зимними экстремальными видами спорта.

Все большую популярность набирают такие зимние экстремальные виды спорта, как сноубординг и горные лыжи, тем более что сезон зимних видов спорта и отдыха уже открыт. Как правило, при занятии экстремальными видами не обойтись без ссадин, ведь это травматичные виды спорта, особенно для новичков.

Важный элемент в сноубординге и горнолыжном спорте — это шлем. Никогда не катайтесь без шлема, даже если вы профессионал. С одной стороны, шлем защищает голову от возможных травм при падении, а с другой — оберегает вас от обветриваний.

Одежда должна быть «дышащей» — такую можно приобрести в специализированных спортивных магазинах. Костюмы сноубордистов и горнолыжников не промокают, и вы в них не будете потеть.

Ни в коем случае не занимайтесь сноубордингом и горнолыжным спортом в одиночку! Рядом всегда должны находиться люди, которые смогут оказать вам помощь или вызвать спасателей. Прежде чем отправляться к месту занятий спортом, предупредите кого-то из ваших родных или знакомых — расскажите, куда именно вы направляетесь.

Всегда старайтесь находиться в зоне действия сети операторов мобильной связи, чтобы вовремя вызвать помощь. Пользуйтесь только специально оборудованными местами для занятий сноубордингом и горнолыжным спортом.

Не нужно лихачить на спусках, особенно если вы новичок. Умеренность в скорости и бдительность на спусках защитят вас от травм.

Подготовила Марина Лебедева.

Кстати

По информации Адыгейского ЦГМС, сегодня, 15 января, ожидаются небольшие осадки, ночью и утром — туман, небольшой гололед. Ветер северо-западный, 5-10 м/с. Температура воздуха ночью 0..+5 градусов, при прояснении до –4; днем +1..+6.

В Майкопе ночью от –1 до –3 градусов, днем +4..+6.

В горах и предгорьях местами осадки, ночью температура воздуха опустится от 0 до –5, днем –2..+3, слабая лавиноопасность.

16 и 17 января преимущественно без осадков, ночью и утром возможен местами туман. Ветер северо-западный, 7—12 м/с. Температура воздуха ночью –2..+3, днем от +3 до +8, местами до +12 градусов.

В горах ночью –4..+1, в дневное время 0..+5.