В одной из студий, где занимаются йогой, прошли бесплатные тренинги и семинары, гостей угощали ароматными травяными чаями и настоящими индийскими сладостями. О том, что такое йога и кто может ей заниматься, рассказала директор студии Кристина Реус.

— Кристина, что важно знать людям, занимающимся йогой? 

— Те, кто занимался йогой в фитнес-клубах, думаю, согласятся со мной, что зачастую на таких занятиях не хватает камерности, настроя, возможности сосредоточиться на практике. Важно, чтобы каждый человек, решивший заниматься йогой, получал грамотный, здоровый подход к этой практике и эстетическое удовольствие от нее. Главное — делать акцент на искусстве практики и через труд добиваться результата.

— Расскажите подробнее о дне открытых дверей.

— Так как для нашего родного города сама концепция йоги-студии нечто новое, да и направлений у нас довольно много, мы стараемся как можно большему числу жителей донести информацию о том, что же такое настоящая йога. В дни открытых дверей абсолютно все желающие могут бесплатно посетить студию и познакомиться с йогой поближе, узнать о каждом из ее направлений, о пользе, пообщаться с нашими инструкторами по всем интересующим вопросам.

— Какова лечебная польза йоги…?

— Йога благоприятно сказывается на здоровье. Человека, практикующего йогу, видно издалека — у него хорошо прорисованная рельефная мускулатура, легкая походка, хорошая осанка, спокойствие и уверенность в своем физическом здоровье. Во время занятий йогой происходит массаж внутренних органов, что благотворно сказывается на функционировании организма. Немаловажно и то, что йога помогает сбросить лишний вес и справиться со стрессом, избавляет от перепадов настроения, дарит уравновешенность, спокойствие и расслабленность, таким образом позволяя отдохнуть нервной системе. Йога — прекрасное средство от депрессии. Она блокирует синдром хронической усталости, нормализует сон.

Благодаря йоге заметно повышается настроение, появляется энергия, любовь к жизни и сила духа. Йога позволяет достичь релаксации и является естественным «инструментом» перезарядки на физическом, ментальном и духовном уровнях. Наконец, йога формирует новый взгляд на жизнь. Занимаясь йогой, человек учится познавать себя и свою настоящую природу, заново узнает возможности собственного тела. Йога дает чувство уверенности, спокойствия и осознанности, развивает волю и интуицию, наполняет жизнь новым смыслом и позволяет достичь гармонии на всех уровнях бытия.

Всеволод Федотов