Советы от заслуженной артистки Адыгеи Елены Сороковской.

3 раза в неделю уделять время на физическую подготовку, будь то танцы, йога, фитнес или обычная гимнастика. Только не увлекаться тренажерами — они пусть остаются для мужчин!

Пару раз в месяц посещать баню или сауну — это выводит из организма токсины, придает свежесть и бодрость.

Придерживаться здорового питания и соблюдать режим дня.