Официальный сайт республиканской газеты "Советская Адыгея"
Фото press release.ruФото press release.ru

Здоровый образ жизни — это то, что доступно каждому. Физическая активность и спорт, правильный режим труда и отдыха, разумное питание — вот и все составляющие здорового образа жизни. Придерживаясь здорового образа жизни, вы сможете предотвратить возникновение многих онкологических заболеваний. Эксперты ВТБ Медицинское страхование рассказывают о методах профилактики рака, а также тревожных сигналах, которые подает организм, и как их вовремя распознать.

10 шагов, которые помогут вам в профилактике рака:

— Употребляйте в пищу много фруктов, овощей и грубоволокнистой пищи;

— Не злоупотребляйте спиртными напитками;

— Употребляйте пищу с низким содержанием жиров;

— Ведите активный образ жизни;

— Следите за своим весом;

— Ежегодно проходите профилактические осмотры;

— Откажитесь от курения;

— Следите за состоянием вашей кожи;

— Женщинам следует регулярно посещать врача-гинеколога, а с 39 лет особенно следить за здоровьем своей груди, посещать врача-маммолога. Данное обследование можно пройти бесплатно по полису ОМС в рамках диспансеризации, которая проводится для населения в поликлиниках по месту прикрепления.

— Мужчинам для выявления заболеваний предстательной железы регулярно посещать врача-уролога, обязательно мужчинам в возрасте 50 лет и старше при повышении ПСА (простатоспецифический антиген).

Обращайтесь к врачу, если у вас есть следующие сигналы тревоги общего характера:

— Непроходящий кашель или охриплость, одышка, затруднение глотания

— Боль в груди, потеря аппетита

— Длительное повышение температуры тела

— Значительное снижение веса (по неочевидной причине)

— Безболезненные, увеличенные лимфоузлы.

Медицинский полис гарантирует получение бесплатной медицинской помощи на всей территории РФ в объеме программы ОМС. Узнать полный перечень документов для оформления полиса, уточнить адреса пунктов выдачи и получить дополнительную информацию о диспансеризации можно обратившись на горячую линию ООО ВТБ МС

8-800-100-800-5.

Материал подготовлен страховой медицинской организацией ВТБ Медицинское страхование.

Реклама

21.12.2019 в 10:34