Лето всегда пахнет счастьем
На окраине поселка Удобного мне встретились две группы любителей активного отдыха, вооруженные трекинговыми и лыжными палкам: одна группа шла по маршруту малого круга, другая по маршруту большого круга. Разговорились. Оказывается, они приверженцы «нордической ходьбы».
Нордическая ходьба, или скандинавская ходьба, начавшаяся в Финляндии как элемент лечебно-оздоровительной физкультуры, переросла в бум и захлестнула своей популярностью страны Европы. Этот вид оздоровления поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела, сжигает до 46% калорий — больше, чем обычная ходьба. Улучшает работу сердца и легких, исправляет осанку, возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и после инсульта.
21.08.2014 в 07:00 подробнее...