Фото: Артур Лаутеншлегер/СА

Этот день призван привлечь внимание к проблемам и нуждам пожилых людей, а также отметить их вклад в общество. В преддверии даты жительница Майкопа Мария Минаева рассказывает, как в свои 84 года она ведет активный образ жизни, строит планы и открыта к новым впечатлениям.

Военное детство

По ее словам, возраст человека определяется не количеством прожитых лет и цифрами в паспорте, а состоянием души. В июле этого года Мария Афанасьевна отметила свой 84 день рождения. Празднования проходили не за праздничным столом, а во время пешего похода на поляну на горе рядом с телевышкой.

— Вместе с гостями прогулялись от городского парка с рюкзаками за плечами, с собой взяли магнитофон и перекус. Поход оставил у участников много положительных впечатлений, — рассказывает она.

Улыбчивая и открытая к общению Мария Афанасьевна заметно погрустнела, когда стала вспоминать свое детство. Оно выпало на время фашистской оккупации Майкопа. Ей еще не было и четырех лет, когда немцы заняли город.

— Наш домик (турлучная хибарка) находился на углу улиц Курганной и Восточной. Помню, как нещадно бомбили город, а самолеты круглосуточно кружили над нашими головами. В здании школы — тогда это была школа №9, сейчас №15 — немцы оборудовали госпиталь. Из окошка было хорошо видно, как из машин сгружали раненых. Я тогда пугалась, плакала, а мама обнимала меня и гладила по голове, — вспоминает Мария Афанасьевна.

Она также помнит, как во время одной из бомбежек ее мать выбежала с ней на руках в огород и упала в воронку от уже разорвавшегося снаряда. Мария Минаева в семье была четвертным по счету ребенком. Остальные дети бежали вслед к укрытию.

— Считалось, что снаряд якобы дважды в одно и то же место не попадает. Может, это и спасло нас тогда. А вот в доме вылетели все оконные рамы и покосилось крыльцо, — говорит она.

В памяти остался еще один случай, когда вечером к ним ворвались немецкие солдаты и забрали свинью Хрюшу.

— Прятали мы ее в сарае, а они каким-то образом об этом узнали. Погрузили ее на плащ-палатку и поволокли к мотоциклу… Мама плакала, и мы тоже лили слезы, сидя на печке, от страха прижавшись друг к другу, — вспоминает Мария Минаева.

Быт и труд

Послевоенные годы также оказались сложным для семьи. По ее словам, кусок хлеба иной раз заменял им обед и ужин. После окончания школы Мария Афанасьевна не собиралась поступать в вуз, ей, напротив, хотелось поскорее начать работать и помогать семье.

— В юности у меня было одно выходное ситцевое платьице. В нем и стоптанных туфлях пошла устраиваться на швейную фабрику, — рассказывает Мария Афанасьевна. — Столько там было красивой ткани, женских платьев и сарафанов… Вскоре познакомилась со своим будущим супругом Алексеем… Он красиво ухаживал — нарвет сирени и принесет мне. Стали встречаться… в кино ходили, на танцы.

Свадьбу молодожены решили не играть — не было для этого средств. Просто расписались в ЗАГСе, а родители накрыли праздничный стол. В семье у них появилось двое сыновей.

— Пока работали, строились — возводили пристройку к дому, растили детей, затем внуков, жизнь, считай, незаметно промелькнула в делах да в повседневных хлопотах, — рассуждает Мария Афанасьевна.

С выходом на пенсию она и ее супруг решили, что теперь нужно пожить и для себя — дети и внуки выросли. Они стали чаще гулять, ходили к реке, полюбили рыбалку, построили баню на участке.

Так, на очередной прогулке в Доме культуры «Гигант» они увидели объявление. В нем было сказано, что открылся набор в клуб здорового образа жизни для пожилых людей «Родник». Они решили записаться, говорит Мария Минаева, а случилось это почти четверть века назад.

Активное долголетие

По ее словам, у них началась совсем другая жизнь. На смену домашним посиделкам и привычному досугу пришли пешие походы в горы, конкурсы, экскурсии, поездки на море и другие активности клуба «Родник». Там же у Марии Афанасьевны выявили вокальные данные и пригласили к участию сразу в три творческих хоровых коллектива: «Родник», «Ветеран» и «Сударушка».

— Замечательно проводили время за пением, репетициями и чаепитием. Очень люблю пешие прогулки и походы — в любую погоду! В рюкзак можно сложить вещи и перекус и гулять целый день, — рассказывает она.

У Марии Афанасьевны есть своя норма шагов — 10 тысяч ежедневно. А погодные условия никак не влияют на ее спортивную активность. Помогают ей в этом любознательность, любовь к окружающему миру, людям и неимоверный интерес к жизни. Из своих недавних увлечений Мария Минаева отмечает занятия китайской гимнастикой (цигун) и шахматы.

— Во время очередной уборки нашла в дальнем ящике шкафа шахматную доску и решила вспомнить былое. А повышать уровень игры стала в шахматном клубе. Недалеко от него в горпарке увидела группу людей. Они с веерами в руках очень плавно двигались в определенном ритме. Оказалось, что это — китайская система упражнений, которые способствуют единению духа и тела человека, — цигун, — говорит она.

Практикует Мария Афанасьевна занятия не только на тренировках в парке, но и дома. По ее словам, это успокаивает дух и расслабляет тело. А занятия спортом, походы, репетиции в хоре и другие активности помогают ей меньше тревожиться о возрастных недугах.

Валерия ЛОМЕШИНА